Masturbacja jako sposób na skupienie i przypływ energii — czy to może wskazywać na ADHD?
9 sierpnia, 2026 · ADHD · Filip Grabowski
„Masturbuje się raz dziennie, czasami co drugi dzień… chciałbym to robić częściej, 2 może 3 razy dziennie… czasami się udaje ale wymaga wysiłku i planowania. Jak zgubię tzw. sposobność to ciężko to nadrobić. Masturbacja mnie uspokaja, relaksuje i pozwala zająć się innymi sprawami w życiu. Brak orgazmu powoduje poddenerwowanie, drażliwość na błahostki, brak skupienia, leniwość, chaotyczność postępowania… Po orgazmie mam chęć do życia, pracy, robienia wielu rzeczy naraz, przypływ energii i zadowolenia, pełny optymizm. Na pewno nie jestem uzależniony od masturbacji, bo nie raz zapominam „to zrobić”. Od ponad roku prowadzę kalendarz masturbacji i zauważyłem jak robię to nieregularnie, czasem z pośpiechu, czasem planuję i tak coś mi przeszkodzi w przyjemności. Czy są jakieś sugestie by mi pomóc?”
Na podstawie tego opisu nie podejmę się postawienia diagnozy. Potrzebny dokładny wywiad. Z doświadczenia mogę zasugerować, że osoby stosujące masturbację w podobny sposób nierzadko mają ADHD. Masturbacja pełni wtedy rolę stymulantu i jednocześnie rozładowuje napięcie.
*pytanie publiczne zadane na znanylekarz.pl i moja odpowiedź udzielona na moim profilu
Psycholog. Od ponad 13 lat pracuje z dorosłymi — diagnoza ADHD, emocje, relacje, trudności seksualne. Studia podyplomowe z pomocy psychologicznej w obszarze seksuologii (UAM w Poznaniu). Przyjmuje w gabinecie w Krakowie i online.