Filip Grabowski, psycholog

Diagnoza ADHD u dorosłych i pomoc w obszarze seksuologii. Kraków i online.

Filip Grabowski — psycholog

Psychologia ogólna

Po stalkingu ze strony byłego partnera boję się bliskości z mężczyznami

14 października, 2026

„Parę lat temu zakończyłam kilkuletni związek. Po zerwaniu mój były partner zastosował w stosunku do mnie ostry stalking, wraz z zastraszaniem, prześladowaniem psychicznym itp. Od tamtej pory nie potrafię budować i utrzymywać relacji z mężczyznami. Unikam wszelkich kontaktów z nimi, szczególnie takich, które w przyszłości mogłyby przybrać formę intymnych. Mam świadomość mojego problemu i chciałabym […]

Silny stres i bóle w klatce piersiowej po wyjeździe na studia — co robić?

24 września, 2026

„Mam 20 lat. Mam problem ze stresem nie wiem czy poważny, ale uniemożliwia mi on normalne funkcjonowanie. Zaczęło się rok temu odkąd wyjechałam na studia do innego miasta. Zaczęło się od tego że współlokatorzy po sobie nie sprzątali i takie błahostki zaczęły wyprowadzać mnie z równowagi. Jednak najgorsze było to, że zaczęłam miewać problemy ze […]

Boję się iść do specjalisty, mimo że wiem, że potrzebuję pomocy

22 września, 2026

„Potrzebuję pomocy specjalisty, ale nie umiem zdobyć się na wizytę. Już kilkakrotnie umawiałam się na wizyty, ale ostatecznie je odwoływałam, bojąc się pójść. Podejrzewam u siebie fobię społeczną i/lub osobowość unikającą i/lub depresję, jestem strasznie zamknięta w sobie i lękliwa i ciężko mi się otworzyć, czy uwierzyć, że uda mi się trafić na kogoś, kto […]

Uzależnienie od masturbacji niszczy moje życie — jak sobie pomóc?

18 września, 2026

„Mój problem jest bardzo złożony. Mam 28 lat. Od początku moje życie jest zupełnie inne niż standardowe. Mieszkałem z rodzicami w relacji takiej, że ojciec rządził, a matka była osobą bezrobotną. Utrzymywałem kontakt z babcią od strony mamy. Ojciec nie utrzymywał kontaktu z rodzicami mamy. Wigilię spędzaliśmy zawsze w trójkę. W domu nie było miłości. […]

Czy wynik IQ 77 u nastolatki to niski wynik? Jak to rozumieć?

31 sierpnia, 2026

„Czy iq na poziomie 77 jest niskie? Jak funkcjonuje taka osoba? Chodzi o osobę 17 letnią. Oto wyniki badań. Badanie testem wais-r wykazało że ogólny rozwój umysłowy mieści się w przedziale szeroko rozumianej normy intelektualnej. Rozwój poszczególnych funkcji poznawczych jest niecharmonijny. Do najlepiej ukształtowanych należy myślenie przyczynowo skutkowe w oparciu o materiał graficzny rozumienie norm […]

Chłopak jest ciągle zdenerwowany drobnostkami — jak mu pomóc?

17 sierpnia, 2026

„Piszę, ponieważ chciałabym jakoś pomóc swojemu chłopakowi (21 lat). Jest bardzo nerwowy, w sumie tak jak jego mama i babcia, mówi, że to po nich tak ma. Codziennie się denerwuje, nawet przez mało istotne rzeczy. Jak mu coś nie wyjdzie, jak coś się zepsuje, coś nie pójdzie po Jego myśli… Nie potrafi ze spokojem do […]

Zdiagnozowano u mnie lekkie upośledzenie umysłowe — czy mam się tym martwić?

20 lipca, 2026

„Witam ostatnio zdiagnozowano u mnie lekkie upośledzenie umysłowe moje pytanie brzmi czy mam czym się przejmować nie ukrywam że trochę jestem zaniepokojony nie dopuszczam do sobie myśli że jestem upośledzony miewam przez to problemy z snem, od zawsze widziałem po sobie ze potrzebuje trochę więcej czasu żeby czegoś się nauczyć domyślić z nauką w szkole […]