Uzależnienie od masturbacji niszczy moje życie — jak sobie pomóc?
18 września, 2026 · Psychologia ogólna · Filip Grabowski
„Mój problem jest bardzo złożony. Mam 28 lat. Od początku moje życie jest zupełnie inne niż standardowe. Mieszkałem z rodzicami w relacji takiej, że ojciec rządził, a matka była osobą bezrobotną. Utrzymywałem kontakt z babcią od strony mamy. Ojciec nie utrzymywał kontaktu z rodzicami mamy. Wigilię spędzaliśmy zawsze w trójkę. W domu nie było miłości. Nie miałem kolegów ponieważ mieszkałem 30km od szkoły. Wakacje były dla mnie koszmarem. W wieku 20 lat zostałem ojcem. Nie mam kontaktu z nikim ze swojej rodziny. W dorosłym życiu nie mam przyjaciół. Jestem pracoholikiem, pracuję ok 280h w miesiącu co powoduję, że małżeństwo się sypie. Kontakt z synem jest zły, nie ma więzi. Jestem uzależniony od masturbacji która niszczy moje życie. Nie mam odwagi udać się na terapię, a czuję, że sam nie dam rady. Mam dziwne odchylenie sexualne zawiązane ze słowem tyłek. To słowo powoduję we mnie podniecenie.”
Pomimo opisanego braku odwagi do udania się na terapię właśnie do tego serdecznie Pana zachęcam. Opisuje Pan mechanizm uzależnienia od masturbacji, która powstała jako sposób radzenia sobie z trudnymi emocjami (oczywiście w uproszczeniu, Pana wiadomość jest krótka, a Pana doświadczenia 28 lat życia). Potrzebny jest seksuolog zajmujący się kwestią uzależnienia od seksu/masturbacji. Terapia nie jest oczywiście miłym spotkanie przy kawie, ale warto podjąć pracę, aby poprawić jakoś swojego życia. Jeszcze raz zachęcam. Pozdrawiam!
*pytanie publiczne zadane na znanylekarz.pl i moja odpowiedź udzielona na moim profilu
Psycholog. Od ponad 13 lat pracuje z dorosłymi — diagnoza ADHD, emocje, relacje, trudności seksualne. Studia podyplomowe z pomocy psychologicznej w obszarze seksuologii (UAM w Poznaniu). Przyjmuje w gabinecie w Krakowie i online.