Boję się iść do specjalisty, mimo że wiem, że potrzebuję pomocy
22 września, 2026 · Psychologia ogólna · Filip Grabowski
„Potrzebuję pomocy specjalisty, ale nie umiem zdobyć się na wizytę. Już kilkakrotnie umawiałam się na wizyty, ale ostatecznie je odwoływałam, bojąc się pójść. Podejrzewam u siebie fobię społeczną i/lub osobowość unikającą i/lub depresję, jestem strasznie zamknięta w sobie i lękliwa i ciężko mi się otworzyć, czy uwierzyć, że uda mi się trafić na kogoś, kto mi pomoże, mam negatywne nastawienie, że to i tak się nie uda, nic nie da. Już kiedyś byłam u psychiatry, dostałam leki przeciwdepresyjne i nic one nie dały, co tylko zwiększyło moje negatywne myślenie. Mam też problem z podejmowaniem decyzji, więc sam wybór specjalisty mnie przerasta. Nie wiem co robić, nienawidzę swojego życia i siebie i wiem, że potrzebuję pomocy, a jednocześnie nie umiem się zdobyć na wizytę u psychologa/psychoterapeuty.”
Proszę spróbować ponownie, ale tym razem udać się do psychologa lub psychoterapeuty. Włączenie do leczenia środków farmakologicznych ordynowanych przez psychiatrę jest bardzo dobrym pomysłem, ale sądzę, że w Pani przypadku lepiej będzie zacząć od wizyty u psychoterapeuty. Jeśli trudno Pani wyjść do gabinetu może spróbuje Pani wziąć udział w sesji przez internet? Pozdrawiam serdecznie i życzę powodzenia!
*pytanie publiczne zadane na znanylekarz.pl i moja odpowiedź udzielona na moim profilu
Psycholog. Od ponad 13 lat pracuje z dorosłymi — diagnoza ADHD, emocje, relacje, trudności seksualne. Studia podyplomowe z pomocy psychologicznej w obszarze seksuologii (UAM w Poznaniu). Przyjmuje w gabinecie w Krakowie i online.